The Stronger Than Bpd Journal : Dbt Activities to Help Women Manage Emotions and Heal from Borderline Personality Disorder

Kathryn C Holt

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Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications Mai 2018, 2018

1684030617 / 9781684030613

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Your story is just beginning. In The Stronger than BPD Journal, influential BPD blogger, advocate, and peer educator Debbie Corso and psychotherapist Kathryn C. Holt offer guided writing activities to help you work through strong emotions, strengthen emotional resiliency, and build lasting relationships. If you have borderline personality disorder (BPD), you may have trouble managing your intense emotions, navigating day-to-day life, and maintaining healthy relationships. You may also have trouble seeing yourself clearly beyond your diagnosis. But you should know that-while BPD is a part of your life's story-BPD isn't the whole story.This unique journal offers gentle guided exercises based in dialectical behavior therapy (DBT) to help you balance your emotions, take time for self-care and exploration, and put a stop to overly critical self-judgment. You'll also learn to reduce stress, upsets, and triggers; gain resiliency; and improve communication with others. Writing can be a vehicle for profound self-reflection, exploration, and healing. This guided journal will help you take control of your emotions, gain insight into your unique mind, and start living the life you deserve.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781684030613

Titel
The Stronger Than Bpd Journal : Dbt Activities to Help Women Manage Emotions and Heal from Borderline Personality Disorder
Autor
Kathryn C Holt
Verlag
New Harbinger Publications Mai 2018
Erscheinungsjahr
2018
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1684030617
ISBN-13
9781684030613
Artikelgewicht
276 Gramm
Abmessungen
228x151x17 mm

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