Strong After 60! The Seniors Strength Training Guide for Improved Energy, Mobility and Balance.: With a Home Workout Plan!
Smith, Sophie; Thompson, Chris
Sprache: Englisch
Verlag: Independently published (edition ), 2022
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: BooksRun, Philadelphia, PA, USABooksRun
Verkäufer:in bei ZVAB seit 2. Februar 2016
Zustand: Gebraucht - Gut
EUR 7,25
Anzahl: 1 verfügbar
In den WarenkorbArtikelbeschreibung des Verkäufers
It's a well-cared-for item that has seen limited use. The item may show minor signs of wear. All the text is legible, with all pages included. It may have slight markings and/or highlighting.
Bestandsnummer des Verkäufers ACI5HETI83-8-1
- Titel
- Strong After 60! The Seniors Strength Training Guide for Improved Energy, Mobility and Balance.: With a Home Workout Plan!
- Autor
- Smith, Sophie; Thompson, Chris
- Verlag
- Independently published (edition )
- Erscheinungsjahr
- 2022
- Zustand
- Very Good
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-13
- 9798836269760
It’s time to regain your strength and independence so you can enjoy your golden years!
Are you sick of feeling like muscle aches, joint pains, stiffness and low energy levels are your new normal?
You’re not alone — these are the common issues that many older adults face. But I’m here to tell you these things often aren’t actually effects of aging, but effects of inactivity.
And using a simple strength training routine to become active and strong again can help you to live a life that isn’t ruled by pain and frailty.
It doesn’t matter if you’ve been inactive for a long time, or even for most of your life, short, simple strength training routines can get you feeling full of energy and independent again.
In a study published in Preventive Medicine, scientists reported that adults aged 65+ who strength train even just twice per week show a 46% lower mortality rate in comparison to those who do not.
So not only can strength training improve your life, it can even extend it!
This book has been created to give you all you need to kickstart your journey.
Inside, you will find:
✔️ Effective home strength training plans created just for you by a highly experienced Exercise Rehabilitation Instructor.
✔️ A glossary full of simple movements that can improve your strength, mobility, and balance.
✔️ Tailored workouts to help with certain areas of weakness and ailments, like a weak back or sciatica pain.
✔️ 30 extra workouts to try once you’ve built up a good level of strength.
✔️ Information on how strength training can improve anxiety, depression, and dementia — it’s not just your physical well-being that it supports!
✔️ Nutritional guidelines to help you stay healthy without depriving yourself of your favorite foods.
And much more!
With step-by-step instructions and illustrations of each movement, you have all the guidance you need to become a stronger you.
If you have a camera phone, you can even scan a QR code for every single movement and watch a video demonstration!
So if you’re ready to start feeling confident, strong, mobile and energetic once again, scroll up and click the “Add to Cart” button now!
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
BooksRun
Philadelphia, PA, USA
Verkäufer:in bei ZVAB seit 2. Februar 2016
Versandkosten innerhalb von USA
| Artikel | 3 bis 8 Werktage | 3 bis 6 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 0,00 | EUR 3,56 |
Zahlungsarten
Shopbeschreibung
BooksRun helps save money on books. Founded in 2014, we are an independent online bookseller with thousands of happy customers and top ratings. With millions of titles in stock, from fiction to textbooks, we have the best book selection and prices 90% below the list price. We ship all orders the same day or the next business day. Expedited shipping arrives in 2 - 5 business days. Returns are accepted within 30 days of delivery. We are committed to providing each customer with the highest standard of customer service. Please carefully check the book’s description and condition before ordering. If you have any questions or issues, please contact us first. Thank you for choosing BooksRun!…
Spezialisierung
Сollege textbooks and trade booksUnternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
AZ Texts LLC
228 Park Ave S Suite 38827
New York, NY USA 10003
Verkaufsbedingungen
30 days hassle-free returns guaranteed!
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an BooksRun, Philadelphia, Pennsylvania, U.S.A., zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.