Stressaholic : 5 Steps to Transform Your Relationship with Stress

Heidi Hanna

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Sprache: Englisch

Verlag: Wiley Jan 2014, 2014

1118766024 / 9781118766026

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - A guidebook for the journey from exhaustion to enlightenmentChronic multitasking and ever-increasing demands on our time and energy have caused a neurochemically-based dependence on sources of stress and stimulation to provide fuel for our chaotic lifestyles. While this may boost performance in the short-term, studies have consistently shown that when stress hormones are elevated over time they create the worst form of internal wear and tear; decreasing productivity, wasting time, and even killing brain cells. As a result, modern society is tired and wired, suffering from physical exhaustion while mentally amped up, and unable to get adequate rest.Stress in and of itself is not bad, and is actually utilized for growth when balanced with adequate recovery. The solution to stress addiction is to build in and prioritize optimal rest and relaxation on a holistic level--body, mind, and spirit--in order to consistently recharge and create a more resilient operating system.Stressaholic shows you how to win the war on stress without limiting progress by creating an optimal performance pulse of stress and recovery for life.\* Explains the impact of chronic stress on the human operating system; body, mind, and spirit\* Shows how a simple shift in mindset can dramatically alter physiological responses to stress\* Reveals simple techniques for altering daily stress patterns to improve natural rhythms, creating a personalized performance pulseWith easy to implement tips and real-world examples of people and organizations that have turned stress into sustainable drive, Stressaholic will guide you on your journey from exhaustion to enlightenment.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781118766026

Titel
Stressaholic : 5 Steps to Transform Your Relationship with Stress
Autor
Heidi Hanna
Verlag
Wiley Jan 2014
Erscheinungsjahr
2014
Zustand
Neu
Einband
Buch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1118766024
ISBN-13
9781118766026
Artikelgewicht
509 Gramm
Abmessungen
235x157x17 mm

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