The Stress Management Workbook: A guide to developing resilience (Teach Yourself: Relationships & Self-Help)

Sprache: Englisch

Verlag: John Murray Press, United Kingdom, London, 2014

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Are you suffering from the effects of stress? Do you want to learn techniques that will help you relax? Would you like lasting strategies to help you set goals for feeling happier and coping with stressful times in the long term? This workbook uses a compassionate approach based on positive psychology, and a whole-life approach along with self-assessment and interactive tasks to help you manage your stress. It doesn't just tell you how to feel more relaxed; by using diagnostic tests, practical exercises, and thought challenges, it will show you how to set new goals for achieving happiness, and help you make plans to achieve a better sense of balance. The contents help you identify your particular personality type, allowing you to pick a path through the book that works for you, while the coverage includes such cutting-edge techniques as mindfulness and compassion, in addition to giving you practical support for stressful situations and long-term planning for a happier future. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.…

Bestandsnummer des Verkäufers GOR006531883

Titel
The Stress Management Workbook: A guide to developing resilience (Teach Yourself: Relationships & Self-Help)
Autor
Lynne Van Brakel
Verlag
John Murray Press, United Kingdom, London
Erscheinungsjahr
2014
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1471801799
ISBN-13
9781471801792
Artikelgewicht
558 Gramm
Abmessungen
192.0 x 246.0

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