Stress Management Techniques for the Chronically Stressed
Sprache: Englisch
Verlag: No BS Spiritual, 2018
- Softcover
- Neu

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- Titel
- Stress Management Techniques for the Chronically Stressed
- Autor
- Michael R. Clarke
- Verlag
- No BS Spiritual
- Veröffentlichungsjahr
- 2018
- Zustand
- Brand New
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1970119322
- ISBN-13
- 9781970119329
Are you too stressed-out to learn how to manage stress?
Have you tried all the stress management techniques out there...but only ended up more frazzled, overwhelmed and defeated than you were before?
Searching for a simple, step-by-step collection of stress management tips that actually work -- and weren't stolen from some generic, self-help book published in 1986?
Well, search no more!
Because in Stress Management Techniques for the Chronically-Stressed - How to Manage Stress (No Matter Whatthe #$%@ Comes Your Way you'll learn, in this no-nonsense stress psychology guide,such tidy morsels as:
- "Oh Stress, You Diabolical Bastard!" - In this chapter we'll go over what stress actually does to the body -- it's far more physical than you think -- and break down a foundational strategy for how to conquer it.
- "How to Hack Your Brain for Maximum Stress-ManagingAwesomeness" - You may think you have ONE BRAIN...but you actually have three. In this chapter we go over some hacks for dealing with that one major obstacle to stress management...yourbrain!
- "How to Get a Good Night's Sleep (Even If You're anInsomniac)" - We all know getting adquate amounts of sleep might be the most powerful stress management technique of all.But we'll go beyond the platitudes and show you how to(actually) sleep -- no matter what's plaguing your mind.
- "How to Make a Living (Without Losing Your Frickin' Mind)"- All the mantras and burning incense don't hold a candle to the power of stress at work. In this section we go over the shortcuts and strategies people in the most stressful and demanding jobs use to stay above and out of the fray.
- "How to Make Home a Stress-Free Sanctuary of Semi-Wonderfulness"- Home is where the heart is. It's also where some of ourbiggest stressors come from. In this chapter I'll show you how to establish a peaceful setting, even in the midst of chaos.
And each chapter includes easy-to-follow action steps to help youboost your stress management mastery. (And you won't even have to attend a single $2,000 weekend seminar in a hotel conference room.)
So, give Stress Management Techniques for the Chronically-Stressed - How to Manage Stress (No Matter What the #$%@ Comes Your Waya try.
Might be just the thing to live that semi-peaceful, moderately-content life you've always dreamed of.
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