Stress Management For Dummies, 3rd Edition

Sprache: Englisch

Verlag: John Wiley & Sons Inc Dez 2025, 2025

1394350228 / 9781394350223

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Lower stress and anxiety with accessible tips you can use today Whether related to love, work, family, or other parts of everyday life, Stress Management For Dummies, 3rd Edition is dedicated to helping you stock up your wellness toolbox. This new edition will help you identify your stress triggers and ways to manage them, practice mindfulness and meditation, understand the mind-body connection and how this applies to you and your experience, apply quieting rumination, and more. With straightforward advice incorporating scientific research on the relationship between stress and health, Stress Management For Dummies, 3rd Edition provides practical tips on how to use key techniques, including the power of gratitude and perspective, to transform your mindset and improve your resilience toward stress. Inside: - Explore the impacts that stress has on your biology-including sleep - Find step-by-step guidance that demonstrates how to manage worry and feel less anxious - Discover your mental health needs and ways to implement them in your everyday life - Understand the effects of smartphones, social media, and world events on your mental health and ways to cope Stress Management For Dummies, 3rd Edition is a trustable, calming handbook that helps you reduce stress and build the life you want.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781394350223

Titel
Stress Management For Dummies, 3rd Edition
Autor
Allen Elkin
Verlag
John Wiley & Sons Inc Dez 2025
Erscheinungsjahr
2025
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1394350228
ISBN-13
9781394350223
Auflage
3. Auflage
Artikelgewicht
712 Gramm
Abmessungen
237x187x27 mm

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Einbeck, Deutschland

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