Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

Bestandsnummer des Verk�ufers M03864100534-V

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Bibliografische Details

Titel

Kein Stress mit der Entspannung: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson erfolgreich einsetzen Gef�hrte Anleitungen Mit Musik von Merlin's Magic

Verlag

Windpferd Verlagsges.

Erscheinungsjahr

2013

Sprache

Deutsch

ISBN-10

3864100534

ISBN-13

9783864100536

Einband

Hardcover

Zustand

very good

Verk�uferkataloge

�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

Stress kann mit Entspannungstechniken fr�hzeitig entgegengewirkt werden. Das motivierende Buch und die Anleitungen auf CD sind ideal f�r die einfache Nutzung der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen. Die Entspannungstechnik ist unkompliziert und wirkungsvoll. Das Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen wirkt insgesamt auf den Muskeltonus entspannend und �ber das vegetative Nervensystem beruhigend. Die Technik muss nicht erlernt werden, sondern wird mittels CD angeleitet, wodurch eine einfache Vertiefung k�rperlicher und seelischer Entspannung sofort erm�glicht wird. Hinzu kommt die Wirkung der mit Musik unterlegten �bungsvarianten, die mittels Aktivierung der rechten Gehirnh�lfte die emotionale Entspannung f�rdern.

�ber die Autorin bzw. den Autor

Gabriele Veit, 1963, ist Diplom-Psychologin mit dem Schwerpunkt Sozial-, Arbeits- und Organisationspsychologie. Seit 2005 ist sie freiberuflich auch in der Gesundheitsf�rderung und Stressbew�ltigung t�tig und bietet Kurse in Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training an. Martin Frondorf, 1959, staatlich gepr�fter Sportlehrer, ist Seminar- und Kursleiter in Unternehmen, medizinischen Praxen und Gesundheitsstudios mit dem Schwerpunkt Entspannung und Stressbew�ltigung, u. a. mit Progressiver Muskelentspannung.

��ber diesen Titel� kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

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