Stress Control: A Mind, Body, Life Approach to Boosting Your Well-being

Jim White

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Sprache: Englisch

Verlag: Little, Brown Book Group, United Kingdom, London, 2017

1472137108 / 9781472137104

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Stress is part and parcel of life. We all get it. Think of blood pressure. If you are alive, you have blood pressure. If you are alive, you have stress. If your blood pressure gets too high, you should do something about it. The same is true with stress and this book will help you to control it.Stress can be a mixture of anxiety, depression, panic feelings, poor sleep, low self-confidence, low self-esteem and a poor sense of wellbeing. It is one of the most common problems in the world today. But controlling your stress doesn't have to mean expensive therapy or a long waiting list for a referral to a service. This book will teach you to become your own therapist: Learn about stress and how it affects you Follow straight-forward steps to get an instant sense of control Develop a set of linked skills for long-term stress management Boost your wellbeing Feel in control of your futureThis accessible, jargon-free book combines clinically proven methods from cognitive behavioural therapy (CBT), positive psychology and mindfulness to give you the tools you need to improve your mind, your body and your life. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.

Bestandsnummer des Verkäufers GOR008850185

Titel
Stress Control: A Mind, Body, Life Approach to Boosting Your Well-being
Autor
Jim White
Verlag
Little, Brown Book Group, United Kingdom, London
Veröffentlichungsjahr
2017
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1472137108
ISBN-13
9781472137104
Artikelgewicht
222 Gramm
Abmessungen
130.0 x 198.0

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