Strength Training for Triathletes : The Complete Program to Build Triathlon Power, Speed, and Muscular Endurance, 2nd Edition

Patrick Hagerman

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Sprache: Englisch

Verlag: Velopress Jan 2015, 2015

1937715310 / 9781937715311

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - STRONGER MUSCLES LAST LONGERTRIATHLON'S BEST-SELLING BOOK ON STRENGTH TRAININGStronger triathletes bring more power, speed, lean mass, and muscular endurance to race day. While time is a precious commodity for every triathlete, every bit of time spent strength training pays off. Add strength training to your triathlon preparation and become a stronger, faster, more resilient athlete.Strength Training for Triathletes helps you line up a strength program focused on your individual needs. Whether you want to increase endurance on the swim, find more power on the bike, or fight fatigue on the run, the sport-specific exercises featured in this book make it easy to target your training for improved performance in any or all of the three events. Every exercise is clearly explained and fully illustrated, taking the guesswork out of good technique. Many triathletes overlook strength training until race times begin to atrophy or muscular imbalances and weaknesses turn into setbacks. A personalized strength program is the answer. If you have your sights set on racing faster and farther in the season ahead, strength training will get you there. Endurance, strength, and power are the keys to triathlon. Strength Training for Triathletes is your complete resource for building and balancing all three for superior performance season after season. Get the advantage of a personalized strength program in as few as 90 minutes a week:- Improve endurance, build muscle, or increase strength and power- Focus your training on one event, or build an all-around program- Target imbalances with exercises for specific muscle groups- Create workouts for home and travel using minimal equipment- Find the perfect mix of core, upper-body, and lower-body exercises for total body strength.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781937715311

Titel
Strength Training for Triathletes : The Complete Program to Build Triathlon Power, Speed, and Muscular Endurance, 2nd Edition
Autor
Patrick Hagerman
Verlag
Velopress Jan 2015
Erscheinungsjahr
2015
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1937715310
ISBN-13
9781937715311
Auflage
2. Auflage
Artikelgewicht
573 Gramm
Abmessungen
228x180x17 mm

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