Strength Training for Seniors: The Ultimate Home Workout Program with Simple Exercises for Improving Balance, Energy, and Building Muscle

Hamrick, Scott

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Sprache: Englisch

Verlag: Joelan AB, 2022

9798887650746

Serie: Buch 5 von 13 - Workouts for Men and Women Over 60

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Zustand: Hervorragend | Seiten: 242 | Sprache: Englisch | Produktart: Bücher | Looking for some motivation to get your exercise routine back on track?Wondering if you're too old to have a fit, strong body?Or do you worry that your muscles might be "too worn out" or "too fragile" for the kind of workouts you'd like to do?If so, then keep reading.This book will motivate you to get in the best shape of your life, regardless of age. Don't worry if you're just starting out; we've covered that. If you've been active in fitness and strength training before - but it's been years - we'll get you back on track. After all, strength is one of your best friends as you age, determining whether you can safely enjoy the activities you love.This remarkable book will start you on the path to an amazing senior life! You will:Improve your balanceIgnite a metabolism that keeps going and going and going.Learn how to safely approach strengthening exercisesGain flexibilityImprove your ability to do chores and maintain independenceAmaze your family with your newfound fitness and vigorUnderstand how your body works - and what keeps it from being at its optimal levelsLeave behind any notion of being "too old" to be fitExplore nutritional avenues to cellular fitnessSafely improve flexibility, balance, cardio, and strengthThis book provides advice, strategies, and exercise descriptions in an easy-to-understand, straightforward way - all with your age and safety in mind. Let this helpful and supportive guide lead you to a strong, balanced, healthy senior life!Good reading, and good luck in your journey to strength and independence in these wonderful golden years.…

Bestandsnummer des Verkäufers 42639072/1

Titel
Strength Training for Seniors: The Ultimate Home Workout Program with Simple Exercises for Improving Balance, Energy, and Building Muscle
Autor
Hamrick, Scott
Verlag
Joelan AB
Erscheinungsjahr
2022
Zustand
Hervorragend
Einband
Hardcover
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798887650746
Serie
Buch 5 von 13: Workouts for Men and Women Over 60
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