Strength Training Past 50 - 2nd Edition (Ageless Athlete Series)
Wayne Westcott; Thomas R. Baechle
ISBN 10: 073606771X ISBN 13: 9780736067713
Verlag: Human Kinetics, 2007
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Inhaltsangabe:
Strength training has numerous advantages for the active adult, including enhanced athletic performance; reduced risk of disease; and decreased symptoms of arthritis, diabetes, and osteoporosis. Strength Training Past 50 has everything you need to start enjoying these benefits or to jump-start your current routine: 63 exercises for both free weights and machines; 14 workout plans for increasing size, endurance, and strength; sport-specific programs for running, cycling, swimming, skiing, tennis, and golf; and eating plans for increased strength gains.
Über die Autorin bzw. den Autor: Thomas R. Baechle is a professor and chair of the exercise science and athletic training department at Creighton University.
„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.
Bibliografische Details
Titel: Strength Training Past 50 - 2nd Edition (...
Verlag: Human Kinetics
Erscheinungsdatum: 2007
Einband: Paperback
Zustand: Very Good
Zustand des Schutzumschlags: No Jacket
Auflage: 2. Auflage
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Strength Training Past 50 : Your Guide to Fitness and Performance
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