Strength Training of the Eastern Bloc - Powerlifting. Dieser Artikel ist nicht verfügbar.
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Sprache: Englisch
Verlag: Independently Published, 2019
- Softcover
- Neu
Anbieter: moluna, Greven, Deutschlandmoluna
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Nicht verfügbar
Softcover
Zustand: Neu
EUR 17,20
Bestandsnummer des Verkäufers 595288826
- Titel
- Strength Training of the Eastern Bloc - Powerlifting
- Autor
- Powerlifting Check
- Verlag
- Independently Published
- Veröffentlichungsjahr
- 2019
- Zustand
- New
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1079073760
- ISBN-13
- 9781079073768
This book should give you a little theory and overview of Russian training plans and the Eastern bloc. Fundamentals of theory and analysis of plans in strength training. The following topics are covered.
- Basics, general adjustment syndrome
- Specification, overload
- Fatigue management, individual differences
- Summary
- intensity
- Volume, frequency
- Periodization for beginners
- Periodization for advanced
- Periodization for elite
- Prilepin Table
- Russian complex sentences
- Sheiko routines
- Smolov squat cycle
- Extended Russian Power Routine 9 weeks
- Bulgarian method
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.