Stop Overthinking: 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present

Nick Trenton

9.530 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Independently published, 2021

9798715048394

Serie: Buch 1 von 27 - The Path to Calm

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Leichte Kratzer / Abnutzungen / Druckstellen. Overthinking is the biggest cause of unhappiness. Don't get stuck in a never-ending thought loop. Stay present and keep your mind off things that don't matter, and never will. Stop Overthinking is a book that understands where you've been through,the exhausting situation you've put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress. Acclaimed author Nick Trenton will walk you through the obstacles with detailed and proven techniques to help you rewire your brain, control your thoughts, and change your mental habits.What's more, the book will provide you scientific approaches to completely change the way you think and feel about yourself by ending the vicious thought patterns. Nick Trenton grew up in rural Illinois and is quite literally a farm boy. His best friend growing up was his trusty companion Leonard the dachshund. RIP Leonard. Eventually, he made it off the farm and obtained a BS in Economics, followed by an MA in Behavioral Psychology. -How to be aware of your negative spiral triggers-Identify and recognize your inner anxieties-How to keep the focus on relaxation and action-Proven methods to overcome stress attacks-Learn to declutter your mind and find focus No more self-deprecating talk. No more sleepless nights with racing thoughts. Free your mind from overthinking and achieve more, feel better, and unleash your potential. Finally be able to live in the present moment.

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Titel
Stop Overthinking: 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present
Autor
Nick Trenton
Verlag
Independently published
Veröffentlichungsjahr
2021
Zustand
As New
Einband
Softcover
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798715048394
Serie
Buch 1 von 27: The Path to Calm
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Dukelských hrdinů 359/21
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