Stick with It : A Scientifically Proven Process for Changing Your Life--For Good
Sprache: Englisch
Verlag: Harpercollins Jun 2018, 2018
- Softcover
- Neu
Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH
Verkäufer:in bei ZVAB seit 14. August 2006
Zustand: Neu
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Neuware - Whether its absentminded mistakes at work, a weakness for junk food, a smartphone addiction, or a lack of exercise, everyone has a bad habit or behavior that theyd like to change. But wanting to change and actually doing itsticking with it to make that change permanentare two very different things.
Bestandsnummer des Verkäufers 9780062692887
- Titel
- Stick with It : A Scientifically Proven Process for Changing Your Life--For Good
- Autor
- Sean D Young
- Verlag
- Harpercollins Jun 2018
- Erscheinungsjahr
- 2018
- Zustand
- Neu
- Einband
- Taschenbuch
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 0062692887
- ISBN-13
- 9780062692887
- Artikelgewicht
- 252 Gramm
- Abmessungen
- 200x134x21 mm
#1 Wall Street Journal Bestseller
An award-winning psychologist and director of the UCLA Center for Digital Behavior shows everyone how to make real, lasting change in their lives in this exciting work of popular psychology that goes beyond The Power of Habit with science and practical strategies that can alter their problem behaviors—forever.
Whether it’s absent-minded mistakes at work, a weakness for junk food, a smart phone addiction, or a lack of exercise, everyone has some bad habit or behavior that they’d like to change. But wanting to change and actually doing it—and sticking with it—are two very different things.
Dr. Sean Young, an authoritative new voice in the field of behavioral science, knows a great deal about our habits—how we make them and how we can break them. Stick with It is his fascinating look at the science of behavior, filled with crucial knowledge and practical advice to help everyone successfully alter their actions and improve their lives.
As Dr. Young explains, you don’t change behavior by changing the person, you do it by changing the process. Drawing on his own scientific research and that of other leading experts in the field, he explains why change can be difficult and identifies the crucial forces that combine to make transformation permanent, from the right way to create new habits to how to harness emotional meaning to motivate change. He also helps us understand how the mind often interferes with creating lasting change and how we can outsmart it, including using "neurohacks" to shortcut the brain’s counterproductive instincts. In addition he provides a powerful corrective to the decades old science of habits, offering a next generation discussion of how habits can change behavior with the right approach.
Packed with pragmatic exercises and stories of real people who have used them successfully, Stick with It shows that it is possible to control spending, stick to a diet, become more social, exercise regularly, stop compulsively checking e-mail, and overcome problem behaviors—forever.
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Über die Autorin bzw. den Autor
Sean Young is a UCLA medical school professor and the founder and executive director of the UCLA Center for Digital Behavior (CDB) and the UC Institute for Prediction Technology (UCIPT), which have been featured in the New York Times, the Washington Post, the Huffington Post, and Science, and on NPR, Yahoo Finance, TechCrunch, Mashable, CNN, CBS News, and other major media outlets. He has a PhD in psychology and a master’s in health services research from Stanford University. He lives in Southern California.
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