ISBN 10: 1612434908 / ISBN 13: 9781612434902
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Inhaltsangabe: The first book dedicated exclusively to the balance board featuring over 200 step-by-step photos Take stability training to the next level with this comprehensive handbook that offers powerful exercises to build strength in both primary and secondary muscles throughout the body. Whether the reader is looking to sculpt a stunning physique, rehab from injury, or tone muscles to help prevent future injuries, there is a specifically designed program to address their individual needs. The ultimate tool for targeting every major muscle group, balance boards are inexpensive, effective, and portable. With this simple device, readers increase core strength, improve balance, tone muscles, release tension, and rehabilitate injuries -- all at home. Stability Workouts on the Balance Board offers over 100 safe, straightforward exercises that teach beginners good posture, balance, and strength, while helping the more advanced enhance their sporting lives. Unleashing the power of the balance board, this guide provides highly effective workouts that quickly produce noticeable results.

Über den Autor: Dr. Karl Knopf is the coordinator for the fitness therapist program at Foothill College of California.

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Karl Knopf
Verlag: Perseus Books Group Okt 2015 (2015)
ISBN 10: 1612434908 ISBN 13: 9781612434902
Neu Taschenbuch Anzahl: 1
Anbieter
AHA-BUCH GmbH
(Einbeck, Deutschland)
Bewertung
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Buchbeschreibung Perseus Books Group Okt 2015, 2015. Taschenbuch. Buchzustand: Neu. 235x190x12 mm. Neuware - Englisch. Artikel-Nr. 9781612434902

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