Spartan Warrior Workout: Get Action Movie Ripped in 30 Days

Dave Randolph

ISBN 10: 1569757917 ISBN 13: 9781569757918

Verlag: Ulysses Press August 2010, 2010

Sprache: Englisch

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Bibliografische Details

Titel

Spartan Warrior Workout: Get Action Movie Ripped in 30 Days

Verlag

Ulysses Press August 2010

Erscheinungsjahr

2010

Sprache

Englisch

ISBN-10

1569757917

ISBN-13

9781569757918

Einband

Paperback

Zustand

Good - Cash

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Physical Health

�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

Build the strength to stop an army with this bestselling guide to getting action-hero ripped using body weight exercises, kettlebells and other muscle building routines personally designed by professional trainer, and owner of Iron Body Fitness, Dave Randolph.

In just one month, the high-intensity workouts in this book can give you the jaw-dropping physique of history's greatest soldiers. Spartan Warrior Workout takes you from merely being in shape to having the strength and endurance to withstand the ultimate test.

Whether you're a veteran in the weight room or a new recruit, Spartan Warrior Workout will challenge you like nothing you have ever tried before:

• Arms and shoulders are sculpted with kettlebell cleans and presses
• Abs are toned with windmills and planks
• Back and butt are strengthened with kettlebell swings and pull-ups
• Chest is chiseled with bench presses and push-ups
• Legs and glutes are shaped with jumping lunges and squats

More than just exercises, the book's guidelines on active rest, pre-hab and nutrition will help keep your body healthy and fueled as you push yourself to the limit and reach higher levels of fitness.

�ber die Autorin bzw. den Autor

Dave Randolph runs IronBody Fitness.

��ber diesen Titel� kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

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Just as the Tardis is bigger on the inside - you will just have to see it to believe! We have over 4000 square feet of as many books as we could sort, stack and tower housed inside this innocent looking storefront. We also have inventory off-site, so if you don?t see what you are looking for - just ask! Love the smell of books? Daydream about getting locked in the library? This is the place for you - located at the very center of downtown Bountiful. Selling gently loved books since 1985. Shop our shelves online ~ anytime at bookgarden2.com

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