Somatic Healing : A Body-Based Guide to Parts Work

Rasika Danielle Lella

10 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Quarto Publishing PLC Apr 2026, 2026

1805700642 / 9781805700647

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - Embark on a profound inner journey of reconnection to your true Self and restore balance and wholeness to your inner world.We all have a body–mind system made of parts; some that carry unconscious wounds and others that work tirelessly to protect us. Within this inner ecology lies the wisdom for deep healing and transformation. Somatic Healing offers a practical, compassionate way to access that wisdom through embodied Self¿leadership.Grounded in Internal Family Systems (IFS) and integrated with somatic awareness, breath, and mindful movement, practitioner Rasika Danielle Lella guides you through a four¿step framework—Reconnect, Relate, Repair, Restore—that helps you soothe the nervous system, meet your inner parts with care, and gently release the burdens of stress, trauma, and limiting beliefs.In this illustrated, how-to guide, you will find:- 30 gentle movements to connect body and brain, with step-by-step instructions and visuals.- Five somatic movement routines such as a routines to soothe anxiety and ease guilt.- Five somatic meditations to soothe and revitalize the mind, body, and soul.- Daily prompts and nature¿based resourcing to sustain integration.The benefits of somatic healing include improved emotional resilience, reduced stress and tension, greater mind¿body connection, and a renewed sense of vitality and presence.Whether you’ve tried talking therapy, mindfulness or piecemeal somatic tools, this book brings it all together, so insight becomes embodied change and healing becomes a lived experience. Welcome home to your embodied Self.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781805700647

Titel
Somatic Healing : A Body-Based Guide to Parts Work
Autor
Rasika Danielle Lella
Verlag
Quarto Publishing PLC Apr 2026
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1805700642
ISBN-13
9781805700647
Artikelgewicht
387 Gramm
Abmessungen
207x165x20 mm

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