Somatic Exercises For Nervous System Regulation Beginner Intermediate Techniques To Reduce Anxiety Tone Your Vagus Nerve In Under Minutes A
Sprache: Englisch
Verlag: Learnwell Books, 2024
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, USAWorld of Books (was SecondSale)
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- Titel
- Somatic Exercises For Nervous System Regulation Beginner Intermediate Techniques To Reduce Anxiety Tone Your Vagus Nerve In Under Minutes A
- Autor
- Learnwell Books
- Verlag
- Learnwell Books
- Erscheinungsjahr
- 2024
- Zustand
- Good
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1922922544
- ISBN-13
- 9781922922540
- Serie
- Buch 1 von 7: Anxiety Relief
THE ORIGINAL SOMATIC EXERCISES BOOK BY ROSE KILIAN
Trusted by 10,000+ readers to reduce anxiety with just 10 minutes of movement per day
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You don’t need to live with tight shoulders, constant alertness, or stress that lingers all day.
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INSIDE, YOU’LL DISCOVER:
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• How to eat without that constant knot in your stomach (page 56)
• A simple hand movement that interrupts anxiety spirals (page 63)
• Why the “Elevator Breath” works better than standard deep breathing (page 78)
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