ISBN 10: 8499173519 / ISBN 13: 9788499173511
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Inhaltsangabe: Back pain is the most common ache that affects all kinds of people. Most of these pains can arise somewhat suddenly and are due to poor postural habits. A simple method exists to avoid this: prevention. All you need is a bit of daily discipline to undertake in practice to help keep your back fully functional and pain-free. This book guides you through a series of simple exercises that you can perform at home to relieve the pain and loosen your spine. Chapters focus on a few central themes such as back pain and professional work, how to correct small things within daily life, understanding the muscles in your back, alternative therapies, and developing a personal program to prevent and maintain back pain. "

Über den Autor: Andrew Rowling is an osteopath and a member of the osteopathy and sport unit at a London clinic. He has devoted many years to sports performance training.

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Bibliografische Details

Zustand: New

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