The Sleepdemic Solution : The 7-Day Reset to Fix Your Sleep, Restore Your Metabolism, and Lose Weight Without Fighting Your Body

Sprache: Englisch

Verlag: Ekp Ventures LLC Sep 2026, 2026

9798996450015

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Neuware - What if the missing link to better sleep, balanced blood sugar, and lasting weight loss isn't another diet. but your body's rhythm You're eating well. You're exercising. And the scale still won't move. The problem may not be your willpower or your metabolism .it may be your sleep.Erin Palinski-Wade, RD, CDCES, bestselling author of the 2 Day Diabetes Diet and one of the nation's most trusted nutrition experts, featured on Good Morning America, Today, and in The New York Times, reveals how poor sleep quietly sabotages everything else you're doing: disrupting hunger hormones, impairing insulin sensitivity, intensifying cravings, and telling your body to store belly fat. No nutrition plan can outrun a broken rhythm.The solution isn't more discipline. It's the SLEEP System: a simple, science-backed framework built around meal timing, morning light, and sleep-supporting foods, capped by a flexible 7-Day Reset designed for real life.Learn to: - Improve sleep & blood sugar without rigid rules or complicated routines- Shut down late-night cravings and afternoon energy crashes- Use food timing and light exposure to work with your metabolism- Reset your rhythm in just 7 daysWhether you're navigating diabetes, insulin resistance, or weight that won't budge despite your best efforts, Erin's no-shame, real-life approach gives you a practical roadmap: from a registered dietitian, diabetes educator, and busy mom of three.Because your body isn't broken. Your rhythm is.

Bestandsnummer des Verkäufers 9798996450015

Titel
The Sleepdemic Solution : The 7-Day Reset to Fix Your Sleep, Restore Your Metabolism, and Lose Weight Without Fighting Your Body
Autor
Erin Palinski-Wade
Verlag
Ekp Ventures LLC Sep 2026
Veröffentlichungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798996450015
Artikelgewicht
331 Gramm
Abmessungen
229x152x13 mm

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