Sleep Wise: How to Feel Better, Work Smarter, and Build Resilience

Daniel Blum

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Sprache: Englisch

Verlag: Parallax Press, 2016

1941529402 / 9781941529409

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

The Center for Disease Control considers insufficient sleep a national public health epidemic-- nearly 30% of adults and two-thirds of all high school students report they regularly get insufficient sleep. Time, effort, and intention are required to keep our sleep healthy. In Sleep Wise, Dr. Daniel Blum discusses the everyday activities and habits that play a major role in shaping sleep and overall health, including physical exercise and diet. Sleep Wise incorporates sleep science, mindfulness practices related to sleep, and real-world examples and anecdotes to support a mindful, sustainable sleep practice. Anybody who has trouble sleeping will be relieved to have this enjoyable, effective manual at their bedside.

Bestandsnummer des Verkäufers CIN1941529402VG

Titel
Sleep Wise: How to Feel Better, Work Smarter, and Build Resilience
Autor
Daniel Blum
Verlag
Parallax Press
Erscheinungsjahr
2016
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1941529402
ISBN-13
9781941529409

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