Sleep Recovery: The five step yoga solution to restore your rest

Lisa Sanfilippo

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Sprache: Englisch

Verlag: Bloomsbury Publishing PLC, United Kingdom, London, 2020

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Sleep Recovery gives you the knowledge, tools and resources to repair your own natural ability to rest starting tonight. If youre suffering from insomnia or interrupted sleep, or waking up feeling un-refreshed, youre not alone. This compassionate and practical guide to recovering your sleep helps you to repair the physical, mental, emotional and energetic habits that may be sabotaging your sleep. Youll find your personal sleep type, put in place healthier habits and re-learn how to rest deeply and easily. Youll find your best pathway to sleep recovery, with results you can see immediately, and that build over time.Includes: simple yoga stretches and powerful breath practices to settle you for a good night's sleep, and super-charge your energy in the morning; restorative yoga postures and mindfulness to give you energy all day; and all the information you need to troubleshoot your lifestyle to support better sleep. The book is illustrated throughout with inspiring line drawings and instructive diagrams. Using the practical wisdom in this book, you'll learn to wake up happier and healthier, at every age and stage in your life. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.

Bestandsnummer des Verkäufers GOR010385955

Titel
Sleep Recovery: The five step yoga solution to restore your rest
Autor
Lisa Sanfilippo
Verlag
Bloomsbury Publishing PLC, United Kingdom, London
Veröffentlichungsjahr
2020
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1472956311
ISBN-13
9781472956316
Artikelgewicht
304 Gramm
Abmessungen
152.0 x 232.0

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