The Sleep Fix : Practical, Proven, and Surprising Solutions for Insomnia, Snoring, Shift Work, and More

Diane Macedo

972 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Harpercollins Dez 2021, 2021

0063040026 / 9780063040021

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - From renowned ABC News anchor/correspondent and formerinsomniac Diane Macedo, comes a practical, user-friendly guide to gettingbetter sleep. The Sleep Fix flips the switch on common advice,illuminating the reporter’s relentless search for how to get a good night’ssleep and the surprising, scientific, and practical solutions she found alongthe way.Roughlythirty percent of the population is estimated to be living with insomnia, whilemany more unknowingly suffer from other sleep disorders. In The Sleep Fix,Macedo aims to change that with perspective-shifting research andeasy-to-implement solutions based not just on science and experts, but also herown years-long struggle.Asan early-morning reporter and overnight news anchor, Macedo learned the hardway how valuable sleep is, and how it affects everything from our heart to ourbrain to our immune system. The longer Macedo struggled, the more her healthdeteriorated. Desperate, she tried standard sleep tip after standard sleep tip,but nothing worked - instead, it made her worse.Finally,after developing a tolerance to sleeping pills, Macedo decidedto attack the problem as a journalist, interviewing sleep experts from all overthe world to get to the bottom of what really keeps us from sleeping—and thevarious ways to fix it.AsMacedo explains, the solution to catching zzz’s isn’t as simple as giving upcaffeine, or putting away your phone before bed. With her down-to-earthexplanations and humor, she instead teaches us how to:• Understand sleep biology• Identify sleep obstacles• Flag sleep myths and separate factfrom fiction• Try counterintuitive approaches• Shift our mindsetMostimportantly, Macedo — a busy, working mom — teaches us how to adjust and fitthese solutions into our everyday lives. Offering expert wisdom, cutting-edgeresearch, intimate sleep stories from public figures, and actionable advice, TheSleep Fix is the tell-it-like-it-is guide this sleep-deprived world hasbeen waiting for.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9780063040021

Titel
The Sleep Fix : Practical, Proven, and Surprising Solutions for Insomnia, Snoring, Shift Work, and More
Autor
Diane Macedo
Verlag
Harpercollins Dez 2021
Erscheinungsjahr
2021
Zustand
Neu
Einband
Buch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0063040026
ISBN-13
9780063040021
Artikelgewicht
534 Gramm
Abmessungen
235x160x36 mm

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