Sleep First : Sleep Smarter, Think Sharper, Feel Better

Jemma King

7 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: John Wiley & Sons Australia Ltd Aug 2026, 2026

139437044X / 9781394370443

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

AbeBooks-Verkäufer/-in seit 14. August 2006

Artikel dieses Verkäufers ansehen
Softcover

Zustand: Neu

EUR 24,36

EUR 30,50 Versand 
Versand von Deutschland nach USA

Anzahl: 2 verfügbar

In den Warenkorb
Kostenlose Rückgaben innerhalb von 30 Tagen

Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Neuware - Fix your sleep and the rest gets easier Sleep shapes everything: how you feel, think, perform and live. Yet most of us treat it as an afterthought, something we'll get to after everything else is handled. The reality Nothing works properly without sleep. Not your focus. Not your mood. Not your health. Not your relationships. In Sleep First, Dr Jemma King, expert researcher in human behaviour and sleep science, reveals what's really going on when your head hits the pillow - and why optimising those hours changes everything that follows. You'll learn why your brain needs to clean itself every night, why you keep waking at 3am, how your coffee changes your neurochemistry and why your phone is sabotaging your rest. Most importantly, you'll build your Sleep First Formula: a personalised strategy based on your own daily habits, challenges and goals. With Sleep First, you'll: - understand common sleep problems and the practical solutions that really work - navigate shift work, jet lag, stress, parenthood and a demanding schedule - learn how caffeine, alcohol, screens and late meals affect your sleep quality - discover how elite athletes and military operatives maximise rest for peak performance - use built-in assessments and worksheets to pinpoint your personal sleep disruptors and track your progress. Whether you want to perform at your peak or just feel better every day, this book is your guide to making sleep work for you. Good sleep changes everything. Sleep First will help you get it. Start with sleep. Everything else will follow.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781394370443

Titel
Sleep First : Sleep Smarter, Think Sharper, Feel Better
Autor
Jemma King
Verlag
John Wiley & Sons Australia Ltd Aug 2026
Veröffentlichungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
139437044X
ISBN-13
9781394370443
Artikelgewicht
622 Gramm
Abmessungen
225x150x25 mm

AHA-BUCH GmbH

Einbeck, Deutschland

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

AbeBooks-Verkäufer/-in seit 14. August 2006

Versandkosten von Deutschland nach USA

Artikel5 bis 7 Werktage7 bis 10 Werktage
Erster ArtikelEUR 30,50EUR 30,50
Die Versandzeiten werden von den Verkäuferinnen und Verkäufern festgelegt. Sie variieren je nach Versanddienstleister und Standort. Sendungen, die den Zoll passieren, können Verzögerungen unterliegen. Eventuell anfallende Abgaben oder Gebühren sind von der Käuferin bzw. dem Käufer zu tragen. Die Verkäuferin bzw. der Verkäufer kann Sie bezüglich zusätzlicher Versandkosten kontaktieren, um einen möglichen Anstieg der Versandkosten für Ihre Artikel auszugleichen.

Zahlungsarten

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Banküberweisung
  • PayPal
  • Vorauskasse

Shop-Beschreibung

Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.

Spezialisierung

Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & Studium

Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers

AHA-BUCH GmbH

Garlebsen 48
Einbeck, Deutschland 37574