Shyness and Social Anxiety Workbook: Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming your Fear
Sprache: Englisch
Verlag: New Harbinger Publications, United States, Oakland, CA, 2008
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Vereinigtes KönigreichWorldofBooks
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The second-most common anxiety disorder, social phobia will affect 12 percent of the population at some point in their lives. In our interconnected social world, this problem is especially debilitating. It presents challenges in all aspects of sufferers' lives, from family and intimate relationships to professional development and career satisfaction. This revised edition of a New Harbinger classic develops a clear and effective self-help programme - based on clinically proven cognitive behaviour therapy - that readers can use to relieve social anxiety and start making meaningful connections to the people in their lives. New to this edition are chapters on the use of mindfulness and acceptance techniques for overcoming social anxiety. All chapters have been reviewed and brought up to date with current research. The reference section is all new, directing readers to the most current information available in the field. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.…
Bestandsnummer des Verkäufers GOR002705176
- Titel
- Shyness and Social Anxiety Workbook: Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming your Fear
- Autor
- Martin M. Antony
- Verlag
- New Harbinger Publications, United States, Oakland, CA
- Erscheinungsjahr
- 2008
- Zustand
- Very Good
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1572245530
- ISBN-13
- 9781572245532
- Auflage
- 2. Auflage
- Artikelgewicht
- 540 Gramm
- Abmessungen
- 203.0 x 252.0
- Serie
- Buch 79 von 114: New Harbinger Self-Help Workbook
There's nothing wrong with being shy. But if social anxiety keeps you from forming relationships with others, advancing in your education or your career, or carrying on with everyday activities, you may need to confront your fears to live an enjoyable, satisfying life.
This new edition of The Shyness and Social Anxiety Workbook offers a comprehensive program to help you do just that. As you complete the activities in this workbook, you'll learn to:
- Find your strengths and weaknesses with a self-evaluation
- Explore and examine your fears
- Create a personalized plan for change
- Put your plan into action through gentle and gradual exposure to social situations
Information about therapy, medications, and other resources is also included. After completing this program, you'll be well-equipped to make connections with the people around you. Soon, you'll be on your way to enjoying all the benefits of being actively involved in the social world.
This book has been awarded The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit — an award bestowed on outstanding self-help books that are consistent with cognitive behavioral therapy (CBT) principles and that incorporate scientifically tested strategies for overcoming mental health difficulties. Used alone or in conjunction with therapy, our books offer powerful tools readers can use to jump-start changes in their lives.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Martin M. Antony, PhD, is professor and chair in the department of psychology at Ryerson University in Toronto, Canada. He is also director of research at the Anxiety Treatment and Research Centre at St. Joseph’s Healthcare, Hamilton, Ontario, and a past president of the Canadian Psychological Association. An award-winning researcher, Antony is coauthor of When Perfect Isn't Good Enough, and more than 25 other books. His research, writing, and clinical practice focus is on cognitive behavioral therapy and the treatment of anxiety disorders. He has been widely quoted in the American and Canadian media.
Richard P. Swinson, MD, is professor emeritus and past chair of the Department of Psychiatry and Behavioural Neurosciences at McMaster University in Hamilton, ON, Canada. He is also medical director of the Anxiety Treatment and Research Centre and past psychiatrist-in-chief at Joseph’s Healthcare, also in Hamilton. He is a fellow of the Royal College of Physicians and Surgeons of Canada, the American Psychiatric Association, and the Royal College of Psychiatrists UK. He was awarded an inaugural fellowship of the Canadian Psychiatric Association in 2006. His research interests lie in the theory, assessment and treatment of anxiety disorders, particularly obsessive-compulsive disorder and social anxiety disorder. He has published more than 180 peer-reviewed papers, thirty book chapters, and eight books. Dr. Swinson has held numerous research grants since 1966 and has been an invited speaker at many conferences around the world on anxiety disorders and substance use disorders. He also chaired the steering committee for the Canadian Anxiety Treatment Guidelines Initiative, leading to the publication of Canadian Clinical Practice Guidelines for the Management of Anxiety Disorders in 2006.
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