ISBN 10: 1622033515 / ISBN 13: 9781622033515
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Über diesen Titel:

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Inhaltsangabe:
This audio training program is a recording of only the unique meditations from Loch's book, Shift Into Freedom. While these practices are written in the book, hearing the audio meditations is a powerful way to experience them directly. This audio program is a progressive series of short guided-meditations, pointers, and "glimpses" designed to help you shift into peace of mind and awaken in the midst of your daily life. You can do these "shifts into freedom" with your eyes open at your desk, on the train, or while walking.

Awakening is not limited to advanced meditators, but can be the next natural stage of human development available to all of us. It is a natural potential that we can access through Loch's practices of "small glimpses, many times." This approach expands upon basic mindfulness by teaching us effortless mindfulness and heart mindfulness. This audio is a simple yet thorough training program designed to support your ability to shift from an anxious, contracted sense of self, and instead live from open-hearted awareness.

About the Author: Loch Kelly, M.Div., LCSW is an author, educator, consultant, and recognized leader in the field of meditation and psychotherapy who studied with Tulku Urgyen Rinpoche and Mingyur Rinpoche.  Loch was asked to teach direct realization by Adyashanti. Loch has worked in community mental health and has collaborated with neuroscientists at Yale, UPenn and NYU to study how awareness training can enhance compassion and wellbeing. Loch is the founder of the non-profit Open-Hearted Awareness Institute, he is an emerging voice in modernizing meditation with social engagement. He lives in New York City with his wife Paige and their cat Duffy. For more information see lochkelly.org.

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Bibliografische Details

Zustand: New

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