Self-Compassion for Dummies

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Sprache: Englisch

Verlag: Wiley Jul 2021, 2021

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Anbieter: Wegmann1855, Zwiesel, DeutschlandWegmann1855

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware -Become your own best friend and reap the life-changing benefits! Being kind to yourself might sound simple, but self-compassion can change your life dramatically (and most of us are WAY kinder to others than to ourselves)Self-CompassionForDummieswill help you discover self-critical thoughts andself-defeatingbehaviors that are holding you back from fulfilling your potentialand explore how you canlearn to work around thesethings to find your way to more joy and satisfaction. We often think being hard on ourselves will help motivate us to be better people, but Dr. Steven Hickman'sreview of theresearchfindsthat just the opposite is true. When you learn to love and appreciate yourself completely(as an imperfect human with messy feelings and uncomfortable thoughts), you free yourself up to achieve great things. This book will show you how! Befriendingyourselfand coping mindfully with the challenges of everyday lifeis easy with this practical guide.You'll learn how to give yourself a taste of your own medicine byturningunderstanding, acceptance, and love-stuff you already do for others all the time-inward. - Discover the research behind self-compassion and learn how it can help youface yourinsecurities and life a fuller lifeas a result - Cultivate feelings of self-worth, acceptance,and love forsomeone who really deserves it-you! - Explorethe potential ofself-compassionto address self-criticism, perfectionism, shame, self-doubt, anxiety,and anger - Work through evidence-basedexercises and practicesto easily master the art of self-compassionas a daily way of being and not just an esoteric exercise Now more than ever, we need to offer support and love to ourselves.Thankfully, this is a skill we can all develop with a little help fromSelf-CompassionForDummies.…

Titel
Self-Compassion for Dummies
Autor
Steven Hickman
Verlag
Wiley Jul 2021
Erscheinungsjahr
2021
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1119796687
ISBN-13
9781119796688
Artikelgewicht
510 Gramm
Abmessungen
234x187x26 mm

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Zwiesel, Deutschland

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