The Self-Care Handbook : Connect with Yourself and Boost Your Wellbeing

Gill Hasson

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Sprache: Englisch

Verlag: John Wiley And Sons Ltd Feb 2020, 2020

0857088122 / 9780857088123

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Learn how to improve and maintain your health and wellbeing with a practical and achievable self-care guide Are you looking after yourself For so for many of us, with so much to do and think about, self care - taking care of our mental, emotional and physical health and wellbeing - often falls by the wayside. The Self-Care Handbook equips you to make positive, helpful choices for incorporating self-care into your life. It explains how to take responsibility for your own wellbeing and provides ideas and practical advice on how you can better look after yourself. Bestselling author Gill Hasson shows you how to develop the mindset, routines and habits that can protect, maintain and improve your health and wellbeing. The Handbook presents straightforward approaches that can help you feel good about yourself, manage stress and anxiety, achieve a work-life balance, increase your physical health and much more. This book will help you: Encourage a positive, healthy relationship with yourself and strengthen your wellbeing Understand and implement the factors that can protect, maintain and improve your mental and physical health and wellbeing Manage overwhelm and simplify a busy life Know how best to relax, switch off and enjoy yourself Look after yourself when you're going through difficulties, setbacks or a crisis The Self-Care Handbook is an important resource for anyone wishing to integrate healthy behaviours and activities and look after their physical and mental wellbeing.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9780857088123

Titel
The Self-Care Handbook : Connect with Yourself and Boost Your Wellbeing
Autor
Gill Hasson
Verlag
John Wiley And Sons Ltd Feb 2020
Erscheinungsjahr
2020
Zustand
Neu
Einband
Buch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0857088122
ISBN-13
9780857088123
Artikelgewicht
508 Gramm
Abmessungen
211x159x23 mm

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Einbeck, Deutschland

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