The Secret Language of the Body : Regulate your nervous system, heal your body, free your mind

Karden Rabin

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Sprache: Englisch

Verlag: Harper Collins Publ. UK Mai 2024, 2024

0008667659 / 9780008667658

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Neuware - 'Inspiring, refreshing and practical' Bessel van der Kolk, author of The Body Keeps the ScoreThe new essential self-healing bible - a revolutionary body-first guide to regulating your nervous system, curing long-term pain and healing from trauma for good.Anxious, burnt out, tired, overthinking, angry, shutting down, disassociating, procrastinating, people-pleasing, physical pain, chronic unexplained symptoms. If you're stuck, we can help.Many of us have heard of nervous system dysregulation - but what does it actually mean, and what can we do about it The Secret Language of the Body is your essential guide for moving out of survival mode, and healing your mind and body.When a person is burdened by stress, anxiety and trauma, their nervous system adapts to help keep them alive in the short term, but can trap them in survival mode long-term, with detrimental effects. This is the state of nervous system dysregulation. Our autonomic nervous system is responsible for the constant yet subconscious communication between our brain and body, using a secret language that we urgently need to understand. Mind and body practitioners Jennifer Mann and Karden Rabin outline the three essential steps for resolving nervous system dysregulation:¿ Become aware of dysregulated body response and why they happen¿ Interrupt these responses¿ Redesign them into helpful reactionsExploring the science and triggers behind nervous system dysregulation and polyvagal theory, and including a comprehensive manual of cognitive, somatic, developmental and vagus nerve-based practices, this book will teach you exactly how to create meaningful and positive changes in your mind and body today. This is your moment to awaken the vast potential hidden within yourself, become fluent in your body's inner dialogue and truly heal.

Bestandsnummer des Verkäufers 9780008667658

Titel
The Secret Language of the Body : Regulate your nervous system, heal your body, free your mind
Autor
Karden Rabin
Verlag
Harper Collins Publ. UK Mai 2024
Veröffentlichungsjahr
2024
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0008667659
ISBN-13
9780008667658
Artikelgewicht
440 Gramm
Abmessungen
232x151x27 mm

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