Science of Strength Training : Understand the Anatomy and Physiology to Transform Your Body

Austin Current

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Sprache: Englisch

Verlag: DK Publishing (Dorling Kindersley) Mai 2021, 2021

0744026954 / 9780744026955

Serie: Buch 2 von 8 - The Science of Fitness

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Neuware - Discover the hard science needed to perfect each exercise and build your strongest body - at home or in the gym.Whether you are looking to tone and sculpt your body, lose weight, give yourself an edge in another sport, support bone strength, or simply improve posture, strength training can help you achieve your goals. With unique CGI artworks, this book gets under the skin of more than 100 exercises, to identify every muscle worked and show how they engage at every stage, so you can feel you're getting it right - safely and with maximum benefit. Follow flexible workout programs targeting a range of abilities and aims.Understand the physiology behind how to build and maintain muscle mass, raise metabolism, and reduce body fat. Apply in-depth dietary advice to maintain a healthy, balanced diet that supports muscle building, including for vegans.

Bestandsnummer des Verkäufers 9780744026955

Titel
Science of Strength Training : Understand the Anatomy and Physiology to Transform Your Body
Autor
Austin Current
Verlag
DK Publishing (Dorling Kindersley) Mai 2021
Veröffentlichungsjahr
2021
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0744026954
ISBN-13
9780744026955
Artikelgewicht
624 Gramm
Abmessungen
231x197x18 mm
Serie
Buch 2 von 8: The Science of Fitness

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