The Science of Better Sleep After 50: A Plain-English Guide to Improved Sleeping Patterns as You Get Older
Sprache: Englisch
Verlag: Cybersoft Publishing LLc, 2026
- Softcover
- Neu

Anbieter: California Books, Miami, FL, USACalifornia Books
Verkäufer:in bei ZVAB seit 27. Oktober 2023
Zustand: Neu
EUR 21,10
Anzahl: Mehr als 20 verfügbar
In den WarenkorbBestandsnummer des Verkäufers I-9798904981488
- Titel
- The Science of Better Sleep After 50: A Plain-English Guide to Improved Sleeping Patterns as You Get Older
- Autor
- Louis-charles, C
- Verlag
- Cybersoft Publishing LLc
- Erscheinungsjahr
- 2026
- Zustand
- New
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-13
- 9798904981488
- Serie
- Buch 5 von 5: The Science of Better Sleep Series
Inside this book, readers will learn how to:
- Distinguish normal age-related changes in slow-wave and REM architecture from treatable conditions that look identical at 3 a.m. but require completely different responses
- Recognize the warning signs of obstructive sleep apnea, the most underdiagnosed condition in adults over 50, and know exactly what test to request at the next appointment
- Understand how the glymphatic system uses deep sleep to clear metabolic waste from the brain overnight and why protecting slow-wave sleep is one of the most actionable steps for long-term cognitive health
- Audit a medication list for the drugs most commonly causing sleep fragmentation in older adults, including benzodiazepines, Z-drugs, and certain antihistamines, and bring specific questions to the next pharmacy review
- Manage the Advanced Sleep Phase using targeted light and darkness strategies that do not require medication and work within a normal daily schedule
- Navigate the sleep disruptions most common after 70: chronic pain, nocturia interrupting the sleep cycle, and the bedroom logistics that shift when a partner's needs change
- Identify REM Behavior Disorder, the parasomnia most prevalent in older adults, and understand why early evaluation matters for anyone experiencing active or disruptive sleep behavior
- Recognize when a persistent sleep complaint is a mood disorder in disguise and when that distinction warrants prompt clinical attention rather than a behavioral protocol
This book covers the full span of life after 50. The 55-year-old managing perimenopause and a demanding career. The 65-year-old whose retirement brought more time in bed and less actual rest. The 70-year-old losing nights to caregiving. The 75-year-old whose snoring has been noted by everyone except their own physician. Every chapter ends with a same-night action step. Red Flag callouts identify symptoms that belong in a clinical conversation.
Start with Chapter One. The difference between a 3 a.m. waking that is simply aging and one that needs a doctor's attention is knowable, and knowing it changes everything.
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
California Books
Miami, FL, USA
Verkäufer:in bei ZVAB seit 27. Oktober 2023
Versandkosten innerhalb von USA
| Artikel | 3 bis 7 Werktage | 2 bis 5 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 2,67 | EUR 15,14 |
Zahlungsarten
Shopbeschreibung
We have 20 years experience selling books worldwide! Friendly customer support. Your satisfaction guaranteed!
Spezialisierung
All authorized categoriesUnternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
Miramar International Services LLC
FL, USA
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.