School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z : Breaking exhaustion cycles, screen pull traps, and focus fog.DE

Sprache: Englisch

Verlag: Epubli, 2026

3565352698 / 9783565352692

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Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - Gen Z juggles school demands, endless scrolls, sleep debt-fueling exhaustion loops, addictive pulls, mental fog. This survival guide offers teen-tested hacks: screen curfews, sleep anchors, study sprints without burnout. It gets the struggle-no shaming, just real tools for balance.Practical resets like dopamine detoxes, wind-down rituals, nap science reclaim energy amid chaos. Sustainable tweaks build resilience against the grind. This handbook turns overwhelm into winnable days.

Bestandsnummer des Verkäufers 9783565352692

Titel
School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z : Breaking exhaustion cycles, screen pull traps, and focus fog.DE
Autor
Lena Voß
Verlag
Epubli
Veröffentlichungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
3565352698
ISBN-13
9783565352692
Artikelgewicht
452 Gramm
Abmessungen
297x210x8 mm

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