Die Schatten für immer vertreiben. Selbsthilfe bei Depressionen - über Therapie und Medikamente hinaus. aus dem Englischen von Christoph Trunk.

Beschreibung

364 Seiten ; 24 cm. Sehr gutes Exemplar - Warum leiden noch immer so viele Menschen unter Depressionen, und warum werden es jährlich mehr? Warum werden wir, obwohl wir doch über eine riesige Bandbreite an erprobten Medikamenten und Therapien verfügen, der "Volkskrankheit Nr. 1" nicht Herr? Dieser Frage geht Richard O'Connor in Die Schatten für immer vertreiben nach. Seine Antwort: Menschen fühlen/denken/verhalten sich selbstzerstörerisch, weil ihnen Alternativen fehlen: Depressionen führen beispielsweise dazu, dass sich die Betroffenen eine Besserung nicht einmal vorstellen können. Wie soll da Heilung gelingen? Neben Psychotherapie und/oder Medikamenten brauchen Betroffene ein umfassendes Programm zur Änderung depressiver Gewohnheiten, wie es ihnen dieses Buch bietet. Seine Erläuterungen zu verschiedenen Formen der Depression, zu Krankheitsverläufen und Behandlungsmöglichkeiten veranschaulicht O'Connor an zahlreichen Fallgeschichten. - Inhalt: TEIL I: WAS WIR ÜBER DEPRESSION WISSEN -- Depression verstehen -- Wie ist das, depressiv zu sein? -- Depressive Lebensmuster -- Depression diagnostizieren -- Major Depression -- Anhaltende depressive Störung (Dysthymie) -- Nicht näher bezeichnet depressive Störung -- Bipolare Störungen -- Depression, Angst und Stress -- Weitere Formen der Depression -- Depression erklären -- Die Krankheit, die sich selbst erzeugt -- Der Teufelskreis -- Trauma, Stress und Depression -- TEIL II: NEUE STRATEGIEN ERLERNEN -- Die Welt der Depression -- Emotionen -- Fühlen lernen -- Ärger und Wut -- Freude und Stolz -- Gefühle äußern lernen -- Verhalten -- Das Aufschieben überwinden -- Selbstschädigendes Verhalten -- Die zwei Gesichter der Depression -- Willenskraft -- Depression, Alkohol und andere Drogen -- Entspannen lernen -- Denken -- Wahrnehmungsverzerrungen und Logikfehler -- Pessimismus und Optimismus -- Grundannahmen erkennen und hinterfragen -- Depressiver Realismus -- Stress und Depression -- Der innere Richter -- Achtsamkeit -- Innere Distanz -- Beziehungen -- Empfindlichkeit gegenüber Zurückweisungen -- Metakommunikation -- Selbstsichere Kommunikation -- Uneindeutige Kommunikation -- Projektion und projektive Identifizierung -- Körpersignale -- Was Depression im Körper anrichtet -- Somatisierung -- Geschlechtsunterschiede bei der Depression -- Vorbeugungsmaßnahmen -- Selbstbild -- Schuldgefühle, Scham und Depression -- Die Wichtigkeit von Grenzen -- Spiel -- Gut für sich selbst sorgen -- Medizinische Behandlung der Depression -- Die positiven Aspekte von Medikamenten -- Medikamente zur Behandlung bipolarer Störungen -- Wer verschreibt was? -- Die Schattenseiten der Psychopharmaka -- Elektrokrampftherapie und andere am Gehirn ansetzende Interventionen -- Nichtärztliche Therapieansätze. -- Psychotherapie, Selbsthilfe und andere Wege zur Genesung -- Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie der Depression -- Selbsthilfe -- Rückhalt in der Familie -- TEIL III: ERLERNTES ANWENDEN -- Arbeit und Lebenssinn -- Mehr Erfüllung in der Arbeit finden -- Wenn die Arbeit überhaupt keine Freude macht -- Ziele und Wertvorstellungen -- Sich Struktur geben -- Zusammen leben, getrennt leben -- Kommunikation -- Allein leben -- Paarbeziehungen, Liebe und Depression -- Paarbeziehungen unter Stress -- Trennung und Scheidung -- Kinder und Jugendliche -- Depression bei Affen -- Depression bei Kindern -- Jugendliche -- Depressive Eltern, depressive Kinder -- Das Kind in der Adoleszenz weiterhin begleiten -- Verantwortungsbewusstsein Vorleben -- Die Dinge nüchtern betrachten -- Miteinander -- Die Gefahren der Einfühlung -- Eine Zeit der Hoffnung und der Gefahr -- TEIL IV: NEUE WEGE -- Wie meine Geschichte weiterging -- Zwölf Prinzipien -- Wenn das Gröbste überstanden ist -- Freude erleben -- Reife und Weisheit - Kreativität. ISBN 9783955715649 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 550. Bestandsnummer des Verkäufers 1138824

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