Running a Marathon For Dummies
Sprache: Englisch
Verlag: For Dummies, 2012
- Softcover
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Anbieter: Hamelyn, Madrid, M, SpanienHamelyn
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: Prepárate para correr la carrera de tu vida. 'Running a Marathon For Dummies' ayuda a los aspirantes a corredores de maratón a prepararse para completar con éxito su primera carrera, y muestra a los corredores experimentados cómo llevar su juego al siguiente nivel. Este libro te proporciona ejercicios, programas y consejos para mejorar tu resistencia, velocidad y salud en general. Te lleva desde el sofá hasta correr tu primer maratón de 26.2 millas, y más allá. Para los corredores experimentados, ofrece consejos y sugerencias sobre cómo seguir mejorando el rendimiento mediante ejercicios y otras técnicas. EAN: 9781118343081 Tipo: Libros Categoría: Deportes y Recreación Título: Running a Marathon For Dummies Autor: Jason R Karp Editorial: For Dummies Idioma: en-US Páginas: 368 Formato: tapa blanda.
Bestandsnummer des Verkäufers Happ-2025-07-30-6742d195
- Titel
- Running a Marathon For Dummies
- Autor
- Jason R Karp
- Verlag
- For Dummies
- Erscheinungsjahr
- 2012
- Zustand
- Very Good
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1118343085
- ISBN-13
- 9781118343081
Marathons in the U.S. have seen record increases in participation during the past few years. Running a Marathon For Dummies helps aspiring marathon runners prepare to successfully complete their first race, and shows experienced runners how to take their game to the next level.
Running a Marathon For Dummies gives you exercises, programs, and tips to improve your running stamina, speed, and overall health. It takes you from sitting on the couch through running your first 26.2 mile marathon―and beyond. For seasoned runners, Running a Marathon For Dummies offers tips and advice for how to continue improving performance through drills, exercises, and other techniques.
- Provides a timed training promise for runners of all skill levels, from non-runners, first marathoners, and mid-race runners to more experienced runners
- Includes information on how running increases heart strength, keeps illnesses away, keeps arteries clear, and improves a person's mood
- Gives you drills, exercises, and techniques to improve your endurance
Whether you're a couch potato or a regularly hit the asphalt, Running a Marathon For Dummies gives you everything you need to run the race of your life.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Jason R. Karp, PhD, is a nationally recognized running and fitness coach, freelance writer and author, and exercise physiologist. He is the owner of RunCoachJason.com, a running coaching and personal training company, and the 2011 IDEA Personal Trainer of the Year.
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