Running: The Essential Guide: Train Right. Achieve Your Goals. Avoid Injury.
Sprache: Englisch
Verlag: Heliconia Pr Inc, 2009

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- Titel
- Running: The Essential Guide: Train Right. Achieve Your Goals. Avoid Injury.
- Autor
- Sisson, Steve
- Verlag
- Heliconia Pr Inc
- Veröffentlichungsjahr
- 2009
- Zustand
- Brand New
- Einband
- DVD-ROM
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1896980546
- ISBN-13
- 9781896980546
- Artikelgewicht
- 0,1 Kilogramm
Whether you're looking to lose weight, relieve stress, improve your general fitness level, or reach a particular race goal, Running is the essential guide to getting results and staying injury free.
You'll learn to
*Run with proper form
*Create your own personal training program
*Stay healthy and avoid injury
*Improve your performance
*Set and achieve realistic goals
*Lose weight
*optimize your nutrition and hydration
*Develop a stretching and strengthing program
*Choose the right equipment
*And much more...
Starring
Steve Sisson, named one of the nation's Top 10 Super-Coaches by Runner's World magazine, and head coach and founder of Rogue Training Systems. Ruth England, co-founder and curriculum director of Rogue Training Systems.
And Carmen Ayala-Troncoso, World Masters Champion and four-time US National Team member.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Steve Sisson is one of the natiion's Top 10 Super-Coaches, named by Runner's magazine and is head coach and founder of Rogue Training Systems.
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