The Runner's World Big Book of Running for Beginners: Lose Weight, Get Fit, and Have Fun

Jennifer Van Allen

154 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Rodale Press, 2014

1609615379 / 9781609615376

Serie: Buch 28 von 38 - Runner's World

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Every day, people are reaching their get-up-or-give-up moments and resolving to change. And they're realizing that running is the simplest, cheapest, and most effective way to lose weight, gain confidence, and relieve stress. For newcomers, the obstacles are fierce. There are fears of pain and embarrassment. There are schedules jam-packed with stressful jobs, long commutes, endless meetings, and sticky-fingered toddlers.The Runner's World Big Book of Running for Beginners provides all the information neophytes need to take their first steps, as well as inspiration for staying motivated. The book presents readers with tips for smart nutrition and injury prevention that enable beginning runners to achieve gradual progress (by gearing up for a 30-minute run, a 5-K, or even a 5-miler). Above all, it shows newbies just how fun and rewarding the sport can be, thanks to the help of several real runner testimonials.

Bestandsnummer des Verkäufers 00109781727

Titel
The Runner's World Big Book of Running for Beginners: Lose Weight, Get Fit, and Have Fun
Autor
Jennifer Van Allen
Verlag
Rodale Press
Erscheinungsjahr
2014
Zustand
Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1609615379
ISBN-13
9781609615376
Serie
Buch 28 von 38: Runner's World

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