Runner's World Your Best Stride: How to Optimize Your Natural Running Form to Run Easier, Farther, and Faster--With Fewer Injuries

Jonathan Beverly

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Sprache: Englisch

Verlag: Rodale Press Inc., 2017

1623368979 / 9781623368975

Serie: Buch 34 von 38 - Runner's World

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Run the Way You Were Born to Run Every runner wants a smooth, light, powerful, and resilient stride. But there isn't one ideal form all runners should try to emulate. Instead, research and experience show that people can run effectively in a wide variety of patterns with some universal elements. In lively, accessible prose, author Jonathan Beverly details his search for common ground among physical therapists, podiatrists, biomechanics researchers, and coaches, and reveals how individual runners can apply those principles and improve their performance, avoid injury, and enhance their enjoyment on the run. With specific, illustrated exercises that show how to counteract tight muscles from excessive sitting, improve limited arm mobility from hunching over electronic devices, strengthen your feet for better balance, and improve speed by lengthening your stride, Runner's World Your Best Stride is an approachable guide to human movement and a practical tool for improved running performance.

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Titel
Runner's World Your Best Stride: How to Optimize Your Natural Running Form to Run Easier, Farther, and Faster--With Fewer Injuries
Autor
Jonathan Beverly
Verlag
Rodale Press Inc.
Veröffentlichungsjahr
2017
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1623368979
ISBN-13
9781623368975
Serie
Buch 34 von 38: Runner's World

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