How to Run.
Jones, Hugh
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The sheer high of running is what keeps us going mile after mile, rain or shine; it invigorates our physical and mental selves. In this fully-illustrated book, Hugh Jones, a former winner of the London Marathon, shows you how to experience the true joy of running&;whether on a low-key jog or full-on marathon. How to Run is filled with detailed advice on assessing your initial fitness, warming up properly, and overcoming common problems along the way. And then, the ultimate test: a 16-week program prepares runners for the big 26.2-mile event! There&;s guidance on proper attire and suggested music playlists to boost your energy.
Hugh Jones is uniquely placed to write this book as he boasts a string a major distance running qualifications:
The first British man to win the London Marathon - in 1982 (his winning margin of almost three minutes remains the record)
Two wins in the Stockholm Marathon
Winner of the Oslo Marathon
Winner of the Reykjavik Marathon
Winner of the Amateur Athletic Association Marathon Championship
12th in the 1984 Los Angeles Olympic Games Marathon
Ran for England in the World Cross-Country Championship
A graduate of the University of Liverpool, he now works as a freelance journalist and is Secretary for the Association of International Marathons and Distance Races. The creator and first editor of the Association's Distance Running magazine and a regular contributor to PACE magazine, he lives in London with his wife and four children.
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