Rugby Fitness Training: a Twelve-month Conditioning Programme

Ben Wilson

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Sprache: Englisch

Verlag: The Crowood Press Ltd, United Kingdom, Ramsbury, 2006

1861268505 / 9781861268501

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Rugby is a sport that embraces players of every shape, size and fitness level. The success a player achieves, no matter what position he plays, will depend on his physical abilities. This book explains how those abilities, and therefore playing performance, can be improved. This book: discusses the mechanics of the human body, the classification of physical abilities and what is needed to succeed; examines the training methodology associated with aerobic, endurance, sprint, agility, plyometric, resistance, flexibility and core training; provides detailed explanations of a wide range of exercises; considers testing, the principles involved in designing training programmes and presents and easy-to-use, ten-step model that allows a player to formulate his own twelve-month training programme. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.

Bestandsnummer des Verkäufers GOR003455142

Titel
Rugby Fitness Training: a Twelve-month Conditioning Programme
Autor
Ben Wilson
Verlag
The Crowood Press Ltd, United Kingdom, Ramsbury
Erscheinungsjahr
2006
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1861268505
ISBN-13
9781861268501
Artikelgewicht
440 Gramm
Abmessungen
165.0 x 235.0

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