Rewire Your OCD Brain : Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears

William Youngs

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Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications Jul 2021, 2021

1684037182 / 9781684037186

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - Rewire the brain processes that cause obsessions and compulsions-and take back your life! If you've ever wondered why you seem to get trapped in an endless cycle of obsessive, compulsive thoughts, you don't have to wonder anymore. Grounded in cutting-edge neuroscience and evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT), Rewire Your OCD Brain will show you how and why your brain gets stuck in a loop of obsessive thinking, uncertainty, and worry; and offers the tools you need to short-circuit this response and get your symptoms under control-for good. Written by clinical psychologist Catherine Pittman and clinical neuropsychologist William Youngs, this groundbreaking book will show how neurological functions in your brain lead to obsessions, compulsions, and anxiety. You'll also find tons of proven-effective coping strategies to help you manage your worst symptoms-including relaxation, exercise, healthy sleep habits, cognitive restructuring, cognitive defusion, distraction, and mindfulness. The brain is powerful, and the more you work to change the way you respond to obsessive thoughts, the more resilient you'll become. If you're ready to rewire the brain processes that lie at the root of your obsessive thoughts, this book has everything you need to get started today. …

Bestandsnummer des Verkäufers 9781684037186

Titel
Rewire Your OCD Brain : Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears
Autor
William Youngs
Verlag
New Harbinger Publications Jul 2021
Erscheinungsjahr
2021
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1684037182
ISBN-13
9781684037186
Artikelgewicht
305 Gramm
Abmessungen
229x155x17 mm

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