Rewire : Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destructive Behavior

Richard O'Connor

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Sprache: Englisch

Verlag: Not Stated Jul 2015, 2015

0147516323 / 9780147516329

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - The bestselling author of Undoing Depression offers a brain-based guide to permanently ending bad habits Richard O’Connor’s bestselling book Undoing Depression has become a touchstone in the field, helping thousands of therapists and patients overcome depressive patterns. In Rewire, O’Connor expands those ideas, showing how we actually have two brains—a conscious deliberate self and an automatic self that makes most of our decisions—and how we can train the latter to ignore distractions, withstand temptations, and interrupt reflexive, self-sabotaging responses. Rewire gives readers a road–map to overcoming the most common self-destructive habits, including procrastination, excessive worrying, internet addiction, overeating, risk-taking, and self-medication, among others.By learning valuable skills and habits—including mindfulness, self-control, confronting fear, and freeing yourself from mindless guilt—we can open ourselves to vastly more successful, productive, and happy lives.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9780147516329

Titel
Rewire : Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destructive Behavior
Autor
Richard O'Connor
Verlag
Not Stated Jul 2015
Erscheinungsjahr
2015
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0147516323
ISBN-13
9780147516329
Artikelgewicht
350 Gramm
Abmessungen
203x134x20 mm

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