Resistance Band Workbook: Illustrated Step-by-Step Guide to Stretching, Strengthening and Rehabilitative Techniques
Sprache: Englisch
Verlag: Ulysses Press, 2013
- Softcover
- Gebraucht

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- Titel
- Resistance Band Workbook: Illustrated Step-by-Step Guide to Stretching, Strengthening and Rehabilitative Techniques
- Autor
- Knopf, Karl
- Verlag
- Ulysses Press
- Erscheinungsjahr
- 2013
- Zustand
- acceptable
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1612431712
- ISBN-13
- 9781612431710
- Auflage
- 3. Auflage
First used in physical therapy to introduce low-intensity strength training for rehabilitating patients, today bands come in all levels of resistance and are perfect for targeting and working every major muscle group. Using this simple device, you can:
• Increase Strength
• Improve Balance
• Reduce Lower Back Pain
• Rehabilitate Injuries
Resistance Band Workbook offers more than 70 safe, effective exercises paired with clear captions and step- by-step photos that can be done practically anywhere, anytime. In addition, special programs will enhance your daily life, whether you’re looking to revamp your physique, elevate your sports performance or simply improve functional fitness.
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Über die Autorin bzw. den Autor
While at Foothill College, Karl was the coordinator of the Adaptive Fitness Technician Program and Lifelong Learning Institute. He taught disabled students and undergraduates about corrective exercise. In addition to teaching, Karl developed the “Fitness Educators of Older Adults Association” to guide trainers of older adults. Currently Karl is a director at the International Sports Science Association and is on the advisory board of PBS’s Sit and Be Fit show.
In his spare time he has spoken at conferences, authored many articles, and written numerous books on topics ranging from water workouts to fitness therapy. He was a frequent guest on both radio and print media on issues pertaining to senior fitness and the disabled.
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