Resilience For Dummies

Eva M. Selhub

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Sprache: Englisch

Verlag: John Wiley & Sons Inc Mai 2021, 2021

1119773415 / 9781119773412

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Neuware - What doesn't kill you makes you stronger! Activate your natural ability to thrive with Resilience For DummiesStress, anxiety, and exhaustion are all-too-common features of our crazy-paced, curveball-throwing contemporary existence, and it's sometimes hard to see how we can make it from one week to the next intact. But there's a solution to the struggle: resilience! In Resilience For Dummies, Dr. Eva Selhub--former Harvard Medical School instructor and director of the Benson Henry Institute for Mind Body Medicine at the Massachusetts General Hospital for six years--outlines the proven steps we can all take toward optimal resilience to build healthier, more purposeful, and increasingly joyful lives.The six pillars of resilience are: physical vitality, emotional equilibrium, mental toughness and clarity, spiritual purpose, healthy personal relationships, and being an inspiring leader and part of a wider community or team. Dr. Selhub explains why each of these foundations is crucial to flourishing, how fortifying them gives us a base for attacking stress, hardship, and failure head-on, and how this confrontation then develops the strength we need for transformative change within our personal and professional lives.\* Know how genetics, education, and culture contribute to resilience\* Avoid learned helplessness and the victim mindset\* Harmonize stress and make it work for you\* Clear negative emotions and find your bliss\* Build up your physical, mental, and spiritual musclesDr. Selhub's six pillars of resilience show you how to channel your inner strength, face down whatever trouble comes your way, and come out thriving on the other side.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781119773412

Titel
Resilience For Dummies
Autor
Eva M. Selhub
Verlag
John Wiley & Sons Inc Mai 2021
Veröffentlichungsjahr
2021
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1119773415
ISBN-13
9781119773412
Artikelgewicht
512 Gramm
Abmessungen
229x186x23 mm

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