Renforcer son immunité

Notre système immunitaire nous protège, chaque seconde, contre des armées de virus, bactéries et autres parasites. Une faiblesse liée au stress, un environnement agressif, et c'est la maladie qui s'installe. Comment renforcer son immunité lorsqu'on est épuisé ? Lors des changements de saison ou en cas de grippe ? Comment diminuer le stress et s'adapter plus facilement face aux agressions de la vie courante ? Avec ce guide pratique, apprenez à booster vos défenses physiques et psychiques de façon naturelle et efficace, et retrouvez votre vitalité. Notre système immunitaire à la loupe : son fonctionnement (acquis et inné), ses armes biologiques, et le rôle des systèmes nerveux, endocrinien et du microbiote dans la défense de notre organisme. Les 20 plantes qui boostent l'immunité et leurs nombreuses vertus pour stimuler nos capacités antistress, lutter contre l'épuisement... Les traitements naturels avec la phytothérapie : des formules pour agir de façon ciblée en cas de grippe, de stress, d'allergie... Des conseils pour renforcer son psychisme : utiliser ses ressources mentales pour créer ses défenses immunitaires et gagner en bien-être général.