Release Your Worries - A Guide to Letting Go of Stress & Anxiety: A Guide to Letting Go of Stress & Anxiety

Cate Howell

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Sprache: Englisch

Verlag: Little, Brown Book Group, United Kingdom, London, 2012

1780331177 / 9781780331171

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Release Your Worries examines the nature of stress and anxiety and helps you master a range of strategies and approaches for dealing with them.Among the topics explored in this essential self-help guide you will find:- case studies- the issue of medication- the importance of an healthy lifestyle- CBT, IPT and ACT approachesRelease Your Worries draws on the clinical, research and teaching experience of the authors and makes use of the most up-to-date psychological approaches, including CBT, Interpersonal Therapy (IPT), Narrative and Acceptance Commitment Therapy (ACT). The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.

Bestandsnummer des Verkäufers GOR003970962

Titel
Release Your Worries - A Guide to Letting Go of Stress & Anxiety: A Guide to Letting Go of Stress & Anxiety
Autor
Cate Howell
Verlag
Little, Brown Book Group, United Kingdom, London
Erscheinungsjahr
2012
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1780331177
ISBN-13
9781780331171
Artikelgewicht
222 Gramm
Abmessungen
129.0 x 195.0

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