Relax Into Yoga for Chronic Pain : An Eight-Week Mindful Yoga Workbook for Finding Relief and Resilience

Carol Krucoff

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Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications Jan 2020, 2020

1684033284 / 9781684033287

Serie: Buch 92 von 114 - New Harbinger Self-Help Workbook

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Based on the popular Mindful Yoga program developed at Duke University, this book will help you soothe your body and calm your mind-bringing gentle relief to the physical and mental suffering caused by chronic pain.If you live with chronic pain, you need solutions now to help you feel better and get back to living your life. If you're looking for an alternative to pharmaceutical pain medication, yoga is powerful practice for managing pain and building resilience. Based on the proven-effective Mindful Yoga program developed by the authors at Duke University, this safe and easy-to-use book-accessible for all levels of fitness and mobility-has everything you need to get started today.In this workbook, you'll find an eight-step, integrative approach drawing on both modern western medicine and the ancient wisdom of the yoga tradition. The gentle poses and practices in this book are informed by a state-of-the-art understanding of physiology, and can be safely used to help alleviate pain associated with several common health problems, such as arthritis, osteoporosis, cancer, and more.This is not a book about getting into pretzel positions or sitting on a yoga mat for hours. This is a book about gentle, easy, and calming yoga that will help you manage your pain and improve your overall well-being.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781684033287

Titel
Relax Into Yoga for Chronic Pain : An Eight-Week Mindful Yoga Workbook for Finding Relief and Resilience
Autor
Carol Krucoff
Verlag
New Harbinger Publications Jan 2020
Erscheinungsjahr
2020
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1684033284
ISBN-13
9781684033287
Artikelgewicht
454 Gramm
Abmessungen
251x203x18 mm
Serie
Buch 92 von 114: New Harbinger Self-Help Workbook

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