Redesign Your Mind : The Breakthrough Program for Real Cognitive Change (Counseling & Psychology, Control Your Mind)

Eric Maisel

52 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Jim Dandy Publishing Sep 2021, 2021

1642505110 / 9781642505115

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Neuware - Change Not Only What You ThinkBut How You Think2021 INDIES Book of the Year Award Finalist!#1 Best Seller in Creativity Self-HelpExperience a complete mental fitness and cognitive change program through simple visualization exercises. Eric Maisel, PhD. guides you through techniques that change not only what you thinkbut how you think.Your mind is yours to redesign, redecorate and create! The idea that you are what you think has concerned philosophers from Marcus Aurelius to the Buddha. Today, this age-old message is delivered via cognitive behavioral therapy and CBT techniques. Dr. Maisel moves cognitive change a giant step forward by describing the room that is your mind and how human consciousness is experienced there. Packed with visualization exercises, this accessible guide makes redesigning your mind and changing what you think easy and simple, an upgrade to the CBT method.Visualization exercises for easy assembly.That room that is your mind is a space that you can decorate, air out, furnish, and turn into a truly congenial place. By practicing these easy-to-understand visualization exercises, you can redesign your mind and change not only what you think but how you think. Each of these techniques addresses major challenges like depression, anxiety, addiction, procrastination, and loneliness and promote cognitive growth, trauma healing, and fundamental change.Inside, youll also find information that couldhelp you:- Increase your creativity- Reduce your anxiety- Rid yourself of chronic depression- Recover from addiction- Heal from past trauma- Achieve emotional wellbeing- Live your life purposesIf you enjoyed books likeCognitive Behavioral Therapy Made Simple,Feeling Better, orThe Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety, then youll loveRedesign Your Mind.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781642505115

Titel
Redesign Your Mind : The Breakthrough Program for Real Cognitive Change (Counseling & Psychology, Control Your Mind)
Autor
Eric Maisel
Verlag
Jim Dandy Publishing Sep 2021
Veröffentlichungsjahr
2021
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1642505110
ISBN-13
9781642505115
Artikelgewicht
362 Gramm
Abmessungen
213x142x22 mm

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