The Recovery Code : The Science of Sleep, Stress, and Lasting Wellbeing

Sprache: Englisch

Verlag: Independently Published Jun 2026, 2026

9798184859330

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

Verkäufer:in bei ZVAB seit 14. August 2006

Softcover

Zustand: Neu

EUR 33,19

EUR 35,00 Versand 
Versand von Deutschland nach USA

Anzahl: 2 verfügbar

In den Warenkorb
30 Tage kostenlose Rückgabe

Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - Do you wake up tired even after a full night's sleep Do you constantly feel busy but never truly rested Has stress become so normal that you can no longer remember what genuine energy feels like If so, you are not alone.Modern life has quietly stolen one of our greatest natural abilities: the ability to recover.In The Recovery Code, Dr. Emma Sterling reveals why recovery is far more than simply getting enough sleep. Drawing on the latest research in sleep science, neuroscience, psychology, circadian biology, and lifestyle medicine, this practical guide explains how your body naturally restores itself and why so many people unknowingly disrupt that process every day.Rather than offering unrealistic routines or complicated wellness trends, this book provides a science-backed framework for building a healthier, calmer, and more energetic life through small, sustainable habits that fit into everyday living.Inside this book, you'll discover: - How sleep repairs your brain, strengthens memory, and restores your body every night- Why chronic stress keeps your nervous system trapped in survival mode- The hidden effects of recovery debt and why sleeping in on weekends isn't enough- How light, movement, nutrition, and daily routines influence your energy levels- Why your body clock matters more than you may realize- The surprising connection between relationships, loneliness, and long-term health- Practical ways to reduce burnout without completely changing your lifestyle- How small daily habits quietly create lasting improvements in wellbeing- Why recovery is the foundation for productivity, creativity, resilience, and longevityWhether you're a busy professional, parent, entrepreneur, student, healthcare worker, or simply someone who wants to feel healthier and more energized, The Recovery Code offers practical guidance grounded in real science rather than passing trends.This book is not about chasing perfection.It is about understanding how your body already knows how to heal-and learning how to work with it instead of against it.If you're ready to reclaim your energy, improve your sleep, reduce stress, and build a healthier life that lasts, The Recovery Code will give you the knowledge and practical tools to begin today. …

Bestandsnummer des Verkäufers 9798184859330

Titel
The Recovery Code : The Science of Sleep, Stress, and Lasting Wellbeing
Autor
Emma Sterling
Verlag
Independently Published Jun 2026
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798184859330
Artikelgewicht
387 Gramm
Abmessungen
229x152x20 mm

AHA-BUCH GmbH

Einbeck, Deutschland

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

Verkäufer:in bei ZVAB seit 14. August 2006

Versandkosten von Deutschland nach USA

Artikel7 bis 10 Werktage5 bis 7 Werktage
Erster ArtikelEUR 35,00EUR 45,00
Die Versandzeiten werden von den Verkäuferinnen und Verkäufern festgelegt. Sie variieren je nach Versanddienstleister und Standort. Sendungen, die den Zoll passieren, können Verzögerungen unterliegen. Eventuell anfallende Abgaben oder Gebühren sind von der Käuferin bzw. dem Käufer zu tragen. Die Verkäuferin bzw. der Verkäufer kann Sie bezüglich zusätzlicher Versandkosten kontaktieren, um einen möglichen Anstieg der Versandkosten für Ihre Artikel auszugleichen.

Zahlungsarten

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Banküberweisung
  • PayPal
  • Vorauskasse

Shopbeschreibung

Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.

Spezialisierung

Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & Studium

Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers

AHA-BUCH GmbH

Garlebsen 48
Einbeck, Deutschland 37574