Recharge : Boosting Your Mental Battery, One Conversation at a Time

David Ko

114 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Advantage Media Group, Inc. Dez 2024, 2024

9798887504940

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Hardcover

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - Recharge: Boosting Your Mental Battery One Conversation at a Time is a transformative guide to mental wellness by David Ko, CEO of Calm. Through revealing conversations with a diverse array of figures, including actor and comedian Randall Park, radio personality Delilah, rapper Macklemore, former Apple CEO John Sculley, and former NFL player Carl Nassib, this book delves into the profound effects of stress on our lives. Ko offers practical techniques to manage anxiety, enhance work-life balance, and build emotional resilience. By utilizing the metaphor of a battery, he provides readers with a straightforward yet impactful tool to assess and recharge their mental energy.For example, Randall Park shares his experiences with panic attacks and how mindfulness techniques helped him regain control. Delilah discusses the role of faith and community in overcoming personal challenges. Macklemore opens up about his struggles with addiction and the importance of mental health support in his recovery. These stories, along with Ko's own journey, highlight the importance of having open conversations about mental health and breaking down the stigma associated with it.The book also features a foreword by Jack Rowe, former CEO of Aetna and a professor at Harvard Medical School, who underscores the significance of mental health in our lives. Whether you are a professional facing high-pressure environments, a parent juggling multiple responsibilities, or someone seeking better mental health strategies, Recharge offers valuable insights and actionable advice. Ko's unique approach, combining personal anecdotes with expert guidance, makes this book an essential read for anyone looking to improve their mental well-being. Embrace the opportunity to recharge your mind and transform your life with the wisdom and strategies presented in Recharge.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9798887504940

Titel
Recharge : Boosting Your Mental Battery, One Conversation at a Time
Autor
David Ko
Verlag
Advantage Media Group, Inc. Dez 2024
Erscheinungsjahr
2024
Zustand
Neu
Einband
Buch
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798887504940
Artikelgewicht
446 Gramm
Abmessungen
235x157x15 mm

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