Qigong for Staying Young: A Simple Twenty-Minute Workout to Cultivate Your Vital Energy
Katzman, Shoshanna
ISBN 10: 1583331735 ISBN 13: 9781583331736
Verlag: Penguin Publishing Group, 2003
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Inhaltsangabe:
Gentle movements from the ancient Chinese art of self-healing and fitness to maintain youthful health and vitality.
Shoshanna Katzman introduces readers to the practice of qigong through her graceful twenty-minute program that incorporates postures, breath, sound, visualization, and self-massage. This revitalizing workout will help women of all ages maintain youthful skin, eyes, and hair; improve fitness; and renew energy. Readers can then customize their routine, as the author explains how to apply the healing powers of qigong-along with herbal and dietary remedies-to specific age-related concerns such as arthritis, osteoporosis, menopause, weight gain, and decreased sexual vitality.
Über die Autorin bzw. den Autor: Shoshanna Katzman
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Bibliografische Details
Titel: Qigong for Staying Young: A Simple ...
Verlag: Penguin Publishing Group
Erscheinungsdatum: 2003
Einband: Paperback
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